En el cuerpo humano todo está relacionado con todo. Muestra de ellos es que nuestra dieta afecta a nuestra audición. Diferentes estudios vienen a confirmar que la audición es mejor si nuestra dieta es variada y equilibrada.

Audición y Alimentación

Existía una percepción entre los profesionales de la audición en la que se podía observar que, en general, las personas con sobrepeso escuchaban peor que el resto. Diferentes estudios han venido a confirmar esta sospecha y, a partir de aquí, se han realizado numerosas invetigaciones que han venido a refrendar que la alimentación está directa e indirectamente ligada a la audición.

Seguir una buena, variada y equilibrada dieta, además de realizar un ejercicio moderado, nos va a ayudar a disponer de una buena salud auditiva.

Una vez llegado a este punto los investigadores quieren avanzar aún más y entonces se plantean descubrir si existen alimentos que son mejores para la audición. Y la respuesta es afirmativa, es decir que existen alimentos que ayudan a prevenir la aparición de problemas de audición. Tras diferentes estudios se ha comprobados que los individuos con bajos niveles de ácido fólico tienen un mayor riesgo de sufrir pérdidas auditivas.

Comer bien no significa que no vayamos a tener problemas de pérdida auditiva porque como ya hemos indicado en repetidas veces la pérdida auditiva está relacionada directamente con nuestra edad además de con el trato que le hayamos dado a nuestros oídos a lo largo de nuestra vida. Pero si cuidamos nuestra alimentación nuestra audición va a ser mejor que si no ponemos ninguna atención en nuestra dieta. La suma de todos los factores es lo que nos hará tener una mejor o peor audición.

Entre los alimentos que cuidan nuestra audición podemos destacar los que llevan vitamina A además de los ácidos grasos en omega 3. Fuente de esta alimentación puede ser el pescado, el paté de hígado, las zanahorias, las verduras de hojas verdes, los albaricoques,...

Desde Marco Óptico, con centros auditivos en Madrid y Alcorcón, te animanos a cuidar tu salud y disfrutar de la calidad de vida que mereces.