Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos es posible que la mayor parte del tiempo estemos ante una pantalla. Puede ser la del móvil, la de la tablet, la del ordenador, portátil o la del televisor, o lo que es normal, la suma de todas ellas.

Cuidado de la Visión ante el abuso de las pantallas

Desde hace poco tiempo las visitas a especialistas provocadas por el abuso del empleo de pantallas se han disparado. Esto se debe a que hoy en día las pantallas forman parte de nuestro día a día. Los ojos se ven forzados a trabajar constantemente pero, a diferencia de cuando miramos un libro o la naturaleza, la mayoría de las pantallas emiten luz.

Nuestra vista está preparada para ver con luz pero no para recibir la luz emitida directamente.

Estas situaciones provocan vista cansada y fatiga ocular en la mayoría de los casos, pero también ojos rojos, tensión en los párpados, dolor de ojos, lagrimeo, ojo seco, irritación ocular, sensación de quemazón, escozor, pesadez, fotofobia… 

Además, desde un punto de vista meramente visual, aparece la visión borrosa, la dificultad para enfocar al cambiar de visión lejana a visión próxima, modificaciones en la percepción de los colores, visión doble, dificultad de fijación, emborronamiento, etc.

Adaptar la vista a las pantallas

Se pueden seguir unas simples recomendaciones pero si existen molestias se debe acudir al profesional, como en este caso los de Marco Óptico.

Entre las recomendaciones podemos indicar las siguientes:

• Realizar pequeños descansos de una manera regular si vamos a estar muchas horas frente a las pantallas. Cambiar de actividad y de postura siempre va a ser positivo.
• Estar motivado e implicado en el trabajo a realizar ayuda a que la vista se canse menos. Al contrario, el aburrimiento hace que nuestra vista sufra más.
• Debemos mantener distancias similares entre nuestros ojos y la pantalla, nuestros ojos y el teclado y nuestros ojos y los textos, De este modo evitamos que la vista se tenga que acomodar continuamente.
• Cuando el implicado es una persona que necesita gafas serán mejores las que dispongan de tratamiento anntirreflejante en las lentes y además que filtren las ondas electromagnéticas que emiten las pantallas.

 Si sufre molestias por el uso de pantallas le recomendamos que acuda a Marco Óptico en Alcorcón o en nuestro Gabinete Óptico y Auditivo de Madrid, concretamenten en la calle Hilarión Eslava 17.